هل لديك دائمًا الفرصة لتناول الطعام المتوازن والمفيد؟ إذا فهمت أن الوجبات الخفيفة للوجبات السريعة والشوكولاتة ، فإن جميع رقائقك ومفرقاتك المفضلة تؤثر بشكل كبير على الجسم ، مما يزيد من الوزن الزائد أو ترغب في إنقاص الوزن لذيذ وللفوائد الصحية - وبالتالي فإن منتجات الطاقة من الطاقة بالنسبة لك!
نظام غذائي للطاقة هو تغذية وظيفية لأعلى جودة لأولئك الذين يفهمون أن التغذية المناسبة هي كلنا. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، ليس للوجبات الغذائية الصعبة ، ولكن مع الفائدة الصحية. وبالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم ما يكفي من الوقت لتناول الطعام بشكل طبيعي أو لديهم لدغة لتناول الطعام بشكل صحيح.
إن أبسط تفسير لـ "ما هو نظام الطاقة" هو طعام يمكن لأي شخص أن يحل محل أي وجبة بصحة جيدة. لوحظ توازن المكونات على النحو الأمثل في طاقة الوجبات الغذائية:
- البروتينات هي مادة بناء للجسم ، عضلات قوية ، تأثير التشبع.
- Grasso هو جلد ناعم وشعر جميل.
- الكربوهيدرات هي شحنة للطاقة لعدة ساعات والتحكم في محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي.
- 12 الفيتامينات - بئر ممتازة ، الحماية الطبيعية ضد الأمراض ، المظهر الصحي والتباطؤ في عمليات الشيخوخة.
- 11 المعادن - العظام والأسنان المتينة ، والأعصاب القوية ، والذاكرة الجيدة ، والشهية والنبرة الحيوية ، والنشاط العقلي والاستنتاج الطبيعي للكوليسترول من الجسم.
- 18 الأحماض الأمينية - عضلات صحية ، قمع الشهية وحرق الدهون.
- الألياف - خروج توكسين وتنظيف ناعم للجسم.
- مجمع الإنزيمات هو شعور الخفة ، مع أقصى امتصاص للمواد المفيدة.
- Acourla و Royal Jelly (Bee Royal Jelly) - لهجة واستعادة الجسم.
تحتوي حمية الطاقة على كل ما يجب أن يكون موجودًا في الأطعمة العادية ، ولكن لا يوجد فيه اليوم.
يحتوي جزء واحد من اتباع نظام غذائي على:
- كرة القدم - كما في 0.5 لتر من الكفير.
- فيتامين C - مثل 600 جرام من الباذنجان.
- فيتامين PP - مثل 120 جرام من اللحم البقري أو 1 كجم من المحامل.
- السنجاب - مثل 70 غراما من لحم البقر أو 2 بيض.
- الغدة - كما في 2 لترات من عصير التفاح أو 750 جرام من البازلاء الخضراء.
- فيتامين E - مثل 850 جرام من الكوخ.
- فيتامين د - كما في 3.2 لتر من الحليب.
ولا يحتوي على ما يزداده طعامنا اليومي:
- لا رائحة
- لا صبغة
- لا توجد مواد حافظة.
- لا سكر
- لا توجد هرمونات نمو.
- لا الكوليسترول
- لا توجد نترات.
لا يمكن توفير نقص الفيتامينات والمعادن والألياف عن طريق شرب جزء لذيذ فقط من كوكتيل حمية الطاقة التي تحتوي على 200 كيلو كالوري فقط. وعلى حساب جزء مفيد من استراحة الدخان ، هناك 150 روبل - في عصرنا ، يوجد الكثير من فنجان القهوة.
كيفية طهي النظام الغذائي للطاقة
ما عليك سوى الخلط في جزء من شاكر 1 من النظام الغذائي للطاقة (1 ملعقة كبيرة من المنتج) مع 200 مل. الحليب ، مع محتوى الدهون 1.5 ٪.
تم تصميم بنك النظام الغذائي لمدة 15 جزءًا كاملاً ، ولكن لا يحب الجميع الاتساق الكثيف ، فغالبًا ما يعادل بنك واحد من 18 إلى 21 جزءًا من جميع النواحي.
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الحليب أو لا يتسامحون مع اللاكتوز ، يمكنهم تخفيف حمية الطاقة بالماء. مرة أخرى ، إنها مسألة ذوق.
تعمل حمية الطاقة في ثلاثة اتجاهات في نفس الوقت:
- التغذية السليمة: يتحسن الهضم ، وتشكل عادات الأكل الكافية ويحدث الشفاء العام للجسم.
- لتقليل الوزن - فقدان الوزن لذيذ ولذيذ وصحي ، والحفاظ على نتيجة مستقرة ، والحفاظ على الطاقة للحياة النشطة. استخدم برنامج فقدان الوزن مع نظام غذائي للطاقة وضمان إنقاص الوزن.
- للرياضة - "تجفيف" الجسم السريع والفعال ، سلسلة من وزن الجسم ، مع الحفاظ على كمية كبيرة من الطاقة والشعور بالخفة خلال اليوم. تم تطوير كتلة العضلات لنظام غذائي للطاقة: تناول الطعام عليه ولن تكون النتيجة قادمة منذ فترة طويلة.
حمية الطاقة لها نكهة
يحتوي كتالوج الطاقة لنظام غذائي للطاقة على كل من الأذواق الصلبة الحلوة والوحشية:
الكوكتيلات الحلوة:
- موز؛
- الفانيليا
- كابتشينو؛
- قهوة؛
- الفراولة؛
- توت العُليق؛
- الفانيليا
- الشوكولاتة.
الأذواق الصلبة:
- عجة
- عصيدة دقيق الشوفان.
الحساء:
- فطر حساء.
- الخضار الحساء
- حساء الدجاج؛
- حساء الطماطم؛
- البازلاء.
نظام غذائي للطاقة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
يمكن للمساعدة في الحمل والتمريض أن تتذوق جميعها باستثناء الكابتشينو والقهوة ، بسبب محتوى الكافيين فيها. يمكن أن تسبب الأذواق ذات الفاكهة الحمراء والفراولة حساسية ، لذلك إذا كنت تميل إليها ، فيجب عليك استشارة طبيبك.
أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، ليس من الضروري الجلوس مع نظام غذائي صارم. للبدء في فقدان الوزن الزائد ببطء خلال هذه الفترة ، وشرب كوكتيل لتناول الإفطار والغداء - طعام عادي ومفيد وفقط كوكتيل في المساء. لا تنس أن تشرب الكثير من الماء - 2 لتر يوميًا. عند اكتمال الرضاعة الطبيعية ، اجلس في برنامج كامل لتقليل الوزن وسيذهب الباقي بسرعة.
كيف تشرب نظام غذائي للطاقة لفقدان الوزن؟
دعونا نسمع هذا السؤال إلى أجل غير مسمى. تذكر أنك لن تفقد وزنك ، فلن تكون من أي خاصية كوكتيل سحرية ، ولكن تقليل عدد السعرات الحرارية. ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه مع مثل هذا النظام الغذائي ، لن يعاني الجسم من التوتر ، نظرًا لعدم وجود العناصر الغذائية ، كما هو الحال في الوجبات الغذائية الأحادية الأخرى التي يتم فيها استخدام الخضار أو الحنطة السوداء فقط: يتم استنفاد الجسم لأنه لا يحصل على أي شيء مفيد ، ويسقط الشعر ، ويجفف الجلد وفي العمر. ثم بسبب هذا الإجهاد ، يعود الوزن بشكل مضاعف.
ليست هناك حاجة للتفكير والتخمين: "المساعدة - لن تساعد؟" لقد حقق الآلاف من الناس نتائج مفاجئة مع نظام غذائي للطاقة. فقط لاحظ برنامج فقدان الوزن (أو سلسلة من كتلة العضلات) ، لا تأكل الزائدة - وستكون هناك سعادة.
في غضون أسبوعين من نظامنا الغذائي الصارم ، يمكنك أن تفقد 3-8 كجم ، اعتمادًا على الوزن الزائد. بالنسبة للدورة الكاملة للنظام الغذائي (الشهر) ، من الممكن حقًا إعادة تعيين 6-18 كجم إذا انضمت بدقة إلى برنامجنا المتقدم ، والذي سأرسله لك بعد التسجيل.
بعد النظام الغذائي ، يتم الحفاظ على "التأثير بالأمس": إذا كنت قد أرتدي اليوم ، فلن تتم إضافة في اليوم التالي ، مرة أخرى ، في وحدات وكيلوغرامات إضافية و Centimeters.
سجل وشراء حمية الطاقة وسأرسل لك 3 برامج أكثر فاعلية ، واختر مريحة لك والذهاب.
لقد فقد الآلاف من الناس بالفعل الوزن ويشعرون بالرضا. التزام لمدة شهر: هذه الطريقة الأكثر واقعية وسريعة لفقدان الوزن. وما هو مهم للغاية: بدون رياضة وباستفادة من الجسم.